Преди години, когато започнах да практикувам медитация, малко се знаеше за нея. А когато кажех на някой какво практикувам, си мислиха, че членувам в секта. Слава Бог в днешно време не е така. Почти всеки вече е чувал тази думичка и прави аналог с мантрата „Ооооом“. Истината обаче е, че не всеки знае какво предствлява медитацията.
 |
| Снимка: мрежата |
Това е практика, при която най-общо казано, поставяме ума под контрол! Как работи той и защо е толкова важно да бъде контролиран?
Нашият ум контролира нашето ежедневие. Той е едно неспирно махало, което се лашка между миналото и бъдещето. Лесно можете да забележите колко често анализирате миналото и
се тревожите за бъдещето. А колко често сте тук? Всъщност умът ни много рядко живее
в настоящето. От тук идва стресът и всички последици от него!
 |
| Снимка: мрежата |
Практикувайки медитация и дихтелни практики ние:
- контролираме мислите си
- подобряваме концентрацията
- изчистваме стреса и напрежението, които нямат почивен ден
- премахваме депресията и паниката
- премахваме негативните мисли и емоции
- зареждаме се с енергия
- справяме се с емоционалното, физическото и психическото изтощение, причинени
от прекомерен и продължителен стрес
- придобиваме положителна настройка към живота
- доставяме повече кислород на клетките
- достигаме спокойствие
- подобряваме благополучието си
Рождено право на всеки от нас е да живее спокойно и щастливо, и да развие пълния си потенциал.
Много от Вас са опитвали да медитират и ми споделят, че трудно се справят. Да, разбираемо е. Хубаво е в началото медитациите да бъдат
водени. А ако имаш учител, който да те води по пътя на израстването ти, това е благословия! Но да не забравяме, че учителят идва, когато ученикът е готов.
 |
| Снимка: мрежата |
Можеш да се свържеш с мен тук:
facebook: ted.dicheva
