Страховата невроза и паниката - моят ритник към промяната!

Искам да направя едно уточнение още в началото, че не съм открила революционен метод за справяне със страховата невроза, нито прекрасно иновативно хапче, което ме е избавило от нея. Не се събудих на следващият ден и нея да я няма.... Не! 

За съжаление не се случват така нещата. 

Това е път. И ако ти не искаш да го вървиш, и не си готов, моля те, не чети тази статия.

Снимка: мрежата

Много хора в днешно време гледат на безпокойството и паниката като някакво необяснимо физическо явление,  неудобен симптом, който така нагло им нарушава спокойствието и ритъма на живот. За това трябва да се лекува с лекарства или с нещо, което ще го накара да „отмине“ сега, веднага и завинаги.

Най-доброто обяснение за паническа атака, което съм чела е, че това е вик на потиснати чувства, издигащи се на повърхността на нашия опит, с пълна сила. Съгласнa съм! Безпокойството и паниката са начинът тялото да привлече вниманието ти. То се тресе и ти крещи. Това е зов за помощ от твоето несъзнавано, което се опитва да те предупреди за нещо в емоционалния ти живот, което трябва да бъде чуто! Вик: Отказвам повече да бъда пренебрегван и игнориран!

За съжаление, повечето от хората предпочитат да "се справят" с този проблем, като се опитат да го потиснат с медикаменти. Резултат, обаче почти не следва, тя продължава и продължава да те преследва. Колко нахално! Не разбира ли, че трябва да си ходи?!.. Не я искам! Защо вместо да я игнорираш не подходиш с любопитство. Помисли - ЗАЩО се чувстваш разтревожен, какво иска твоята душа?

Самата аз преминах през години на депресия, мъчителни атаки и силен страх. Имах периоди на тотална апатия, нежелание да си легна, след това нежелание да стана. Храната никога не е била толкова непривлекателна за мен, отказвах да се храня. Цялото ми тяло се тресеше вътрешно, сякаш съм включена в електрическата мрежа. Разкъсващо чувство. Абсолютно непоносим за душата ми страх. Пълно безсилие. Излишно е да описвам симптоматиката на паническите атаки, нали?

Снимка: мрежата

И така да се върнем към зовът на нашето несъзнавано, повика за духовна трансформация и пробуждане за любов. Какво общо има любовта тук ли? Ами противоположността на страха, мили мои, това е любовта. И чувството за страх е нищо повече от липса на любов! Ето го и ключето. Любовта! Да обичаш себе си. Колко просто и в същото време много, много, МНОГО сложно. За щастие да обичаш себе си е умение, което може да се научи и овладее. Под болката, тъмнината и разрушението се крие тиха сърцевина на растеж, любов и красота. И ето там е пътят ни. Да преоткрием себе си, да се вгледаме навътре, в нашите най-тъмни и сенчести кътчета. Да разчоплим там, където боли за да може да бъде изцелено и освободено.
Спри да се преструваш, че всеки ден е невероятен и че всичко е розово и светло, докато душата ти крещи, а ти се тъпчеш с алкохол или хапчета, или други опиати.

Спри да се ​​преструваш, че си добре, когато си счупен.

Спри да се преструваш, че не се страхуваш, когато си в пълен ужас, или че си спокоен, когато си гневен. Не отричай истинската си същност, моля те!

Започни работа със себе си. И то по-скоро.

Прости си грешките, които си допуснал. Ти не си машина. Осъзнай, че си дал и направил най-доброто, на което си бил способен в дадения момент. Прости, нямаш вина.
Освободете се от миналото си. Да, знам, че боли. Не се отказвай, пусни го! Помни, че за всяко нещо си има причина.

Задай си въпрос: Кога за последно се чувствах напълно обичан? Изобщо чувствал ли си се напълно обичан? Направи пауза и обмисли в дълбочина живота си. Случвало ли ти се е да си напълно обичан? Всъщност много повече са хората, отколкото предполагате, които никога не са чувствали любов в живота си.

Освободи се от убежденията, които те ограничават и съботират. Върни се назад, анализирай, потърси помощ, дълбай.

Снимка: мрежата

Прекарвай време сам в тишина. Телевизия, клюки, социални мрежи и десетки други неща... Спри да изпълваш живота си с толкова много шум, под глупави оправдания като скучно ми е. Остани сам в собствената си компания. Изключи телефона, компютъра и бъди сам. Сам, в тишина, необезпокояван. Не се страхувай от това, което се появява. Наблюдавай!

Бъди смирен, толерантен, снизходителен. Спри да критикуваш и не слагай етикети, всичко е такова, каквото Е. Точка!

Снимка: мрежата

Истината е, че всеки един човек идва с потенциали, които може да развие. Открий кой си, кои са даровете, с които си роден.

НЯМА един-единствен път напред.  Вашата работа е да намерите своя път. Аз съм тук за да осветявам и помагам по Пътечката, но ти си този, който трябва да я извърви.
Дали ще бъде йога, медитация, духовни практики, енергийна психология или терапия. Или учители, водачи, които ще създадат безопасно местенце, на което да кацнеш и изследваш емоциите си и да се освододиш от тях. Ти решаваш. Открий своя метод. Бъди постоянен, любопитен. Нека силните ти емоции да бъдат твой пътеводител.

Аз вървя вече повече от 6години. Не е лесно. Но това е пътя. Ти избираш!
Истинското щастие е вътрешно усещане, то не зависи от външни фактори, а е състояние на духа. Знам, че не го разбираш. Но, когато го усетиш след години работа със себе си, повярвай ми, повече от прекрасно е!
Това е начинът, приятели. Така действат емоциите. Натрапливи, понякога много остри и силни, нетърпеливи да ни научат. На какво ли? Вероятно да обичаме себе си и да сме осъзнати.

Снимка: мрежата

Не отлагай! Разгърни потенциала си и полети!

Бъди свободен!

Свържи се с мен:

e-mail: tdicheva@gmail.com

facebook: ted.dicheva